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健康教育

发布时间:2015-06-11 丨 阅读次数:292

怎样使自己的心理更加健康

 

(1)要自知自爱:

 选择对于合适的生活目标,不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己,爱护自己,不要妄自菲薄。

(2)要能够面对现实,适应环境:

 生活总是复杂和多变的,社会也充满了困难和挑战。因此,应该以现实为基础来进行自我设计,自我调整,确立可行的理想和抱负,使个人与社会协调一致,不要好高骛远。

(3)要劳逸结合:

 热爱劳动虽然是一种美德,但是也应该注意劳逸结合,不能让机体超负荷运转。

(4)建立良好的人际关系:

 不要郁郁寡欢,自我封闭,应主动参与社会活动,热情坦诚与人交往,消除孤独感和自卑感,获得安全感和自信心。

(5)善于解脱:

  要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候,要及早的从中解脱出来。

 


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